DASAR BOLA BASKET

     Bola basket termasuk pada salah satu permainan  bola besar, dan merupakan permainan beregu (berkelompok) yang dimainkan oleh 5 orang tiap tim. menurut wikipedia bola basket ditemukan Pada tahun 1891, Dr. James Naismith, seorang guru olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) di Springfield, Massachusetts, harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England. Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario, Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891.

    Lapangan, waktu, dan jumlah pemain bola basket

    Lebih lanjut menurut wikipedia :

Lapangan bola basket berbentuk persegi panjang dengan dua standar ukuran, yakni panjang 28,7 meter dan lebar 15,2 meter untuk standar National Basketball Association dan panjang 28 meter dan lebar 15 meter untuk standar Federasi Bola Basket Internasional. Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu 1,8 meter.[10]

    Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang. Sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang. Wasit 1 disebut referee sedangkan wasit 2 disebut umpire.[11]

    Waktu permainan 4 x 10 menit jika berpedoman dengan aturan Federasi Bola Basket Internasional. Versi National Basketball Association waktu bermain adalah 4 x 12 menit. Di antara babak 1, 2, 3, dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit. Bila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor.[12] Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit. Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik.[13]

    Keliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm – 78 cm. Sedangkan berat bola adalah 600 – 650 gram. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1,80 meter pada lantai papan, maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1,20 – 1,40 meter.

    Panjang papan pantul bagian luar adalah 1,80 meter sedangkan lebar papan pantul bagian luar adalah 1,20 meter. Dan panjang papan pantul bagian dalam adalah 0,59 meter sedangkan lebar papan pantul bagian dalam adalah 0,45 meter.

    Jarak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2,75 meter. Sementara jarak papan pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah 0,30 meter. Ring basket memiliki panjang yaitu 0,40 meter. Sedangkan jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah 1 meter.

    Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1,80 meter dengan ukuran lebar garis yaitu 0,05 meter. Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 6 meter. Sedangkan panjang garis tembakan hukuman yaitu 3,60 meter.

Ada 3 posisi utama dalam bermain basket, yaitu:

  1. Forward: pemain yang tugas utamanya adalah mencetak poin dengan memasukkan bola ke keranjang lawan
  2. Defense: pemain yang tugas utamanya adalah menjaga pemain lawan agar pemain lawan kesulitan memasukkan bola, dan
  3. Playmaker: pemain yang menjadi tokoh kunci permainan dengan mengatur alur bola dan strategi yang dimainkan oleh rekan-rekan setimnya.

Daftar Pustaka :

https://id.wikipedia.org/wiki/Bola_basket#Sejarah

Postingan populer dari blog ini

KEBUGARAN JASMANI

    Dalam kehidupan sehari - hari terkadang kita banyak melakukan hal yang memaksa tubuh kita untuk bergerak, seperti berjalan menuju sekolah, membersihkan rumah, berlari mengejar angkutan dll.       Kegiatan - kegiatan tersebut membutuhkan daya tahan dan kebugaran tubuh yang baik, karena kita kadang merasakan kelelahan saat melakukan pekerjaan sehari - hari, pada materi kali ini, akan dijelaskan mengenai apa itu kebugaran jasmani, komponen-komponen nya, bentuk latihannya, dan cara mengukur apakah tubuh kita ini bugar atau tidak.      Menurut (H.Y.S. Santosa Giriwijoyo,2007:43) "kebugaran jasmani adalah derajat sehat dinamis seseorang yang merupakan kemampuan jasmani yang menjadi dasar untuk keberhasilan pelaksanaan tugas yang harus dilaksanakan". sedangkan menurut Muhajir dalam (https://www.pelajaran.co.id/2018/14/17-pengertian-kebugaran-jasmani-menurut-para-ahli-lengkap.html) " Kebugaran Jasmani adalah kesanggupan tubuh beradaptasi dengan p...
Baca selengkapnya

HIV/AIDS LANJUTAN

Gambar
    Pada postingan sebelumnya kita sudah membahas mengenai apa itu HIV/AIDS, pada postingan kali ini kita akan membahas bahaya dan cara penularan HIV/ AIDS. HIV merupakan virus yang mengakibatkan adanya penyakit AIDS, HIV berbentuk seperti bulu babi setelah HIV masuk  ke dalam tubuh maka akan timbul penyakit AIDS yang ditandai dengan munculnya gejala penurunan kekebalan tubuh, HIV/ AIDS ini sangat berbahay menurut data Kemenkes RI dapat di lihat pada gambar di bawah ini:                                                   Sumber: United Nations Programme on HIV and AIDS (UNAIDS), 2019      Dari data di atas terlihat begitu banyaknya orang yang sudah tertular HIV/AIDS di seluruh dunia.  Berdasarkan  data  UNAIDS, pada akhir 2018, sebanyak 37,9 juta orang di dunia hidup dengan  HIV  dan 77...
Baca selengkapnya

BAHAYA HIV / AIDS

Gambar
     Kesehatan sangat penting untuk dijaga oleh kita semua, karena sehat merupakan karunia Allah yang menjadi dasar untuk semua hal yang akan kita kerjakan dan lakukan, sehat merupakan salah satu nikmat yang harus kita syukuri. Coba kita bayangkan betapa nikmanya makan berbagai makanan yang kita sukai, minum minuman yang menyegarkan, tidur, serta bebasnya bergerak ketika kita semua dalam keadaan sehat, namun akan sebaliknya ketika kita sakit, kalau orang sunda bilang mah  " pas geringmah sendal capit ge liat", ungkapan tersebut merupakan gambaran bagaimana jika kita tidak sehat akan kehilangan kenikmatan yang kita miliki.     Salah satu hal yang harus kita waspadai adalah masuknya berbagai macam virus, bakteri, kuman dll ke dalam tubuh kita, contoh yang sekarang sedang terjadi di seluruh dunia adanya virus Corona (COVID 19), ada juga yang masih menghantui kita yaitu Virus HIV/AIDS.      Kali ini kita akan membahas mengenai HIV/ AIDS, apa itu ...
Baca selengkapnya