TEKNIK DASAR SEPAKBOLA

     Teknik Dasar

    Dalam permainan sepakbola diperlukan beberapa keterampilan yang harus di kuasai, agar dapat bermain dengan baik dan dapat membantu tim untuk memenangkan pertandingan, beberapa keterampilan atau teknik yag harus dikuasai diantaranya: 

1. Mengoper 

2. Menembak 

3. Menyundul

4. Menggiring bola

5. Pergerakan tanpa bola

    Itulah beberapa keterampilan/ teknik yang harus dikuasai dalam permainan sepakbola. selanjutnya mari kita bahas pengertian dan teknik yang harus di kuasai.

1. Mengoper bola (Passing)

    Mengoper merupakan gerakan menendang bola / memberikan bola ke teman satu tim, bola operan tersebut diusahakan harus tepat dan mudah dikontrol oleh teman satu tim,

    Menurut Sucipto, dkk. (2000: 17), teknik dasar permainan sepakbola yang menggunakan bola antara lain passing, dribbling dan shooting. Passing dan shooting dalam permainan sepakbola dimasukkan kedalam teknik dasar menendang bola atau kicking. Menendang bola atau kicking dapat menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, punggung kaki, dan punggung kaki bagian dalam.


2. Menembak (Shooting)

    Menembak merupakan gerakan menendang bola dengan tenaga yang terukur dan terarah menuju ke arah gawang, agar bola masuk ke dalam gawang sehingga menjadi sebuah gol Menendang bola atau kicking dapat menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, punggung kaki, dan punggung kaki bagian dalam


3.Menyundul (Heading)

    Menyundul merupakan gerakan menyentuh bola dengan menggunakan kepala, menyundul dapat digunakan untuk 2 tujuan, yaitu menyundul bola dalam upaya menembakan bola ke dalam gawang, atau menyundul bola dalam upaya untuk mengoper bola ke teman.


4. Menggiring bola (Dribbling)

    Menggiring bola merupakan upaya untuk membawa bola dengan cara menendang - nendang bola dengan jarak dan kekuatan tendangan yang se minimal mungkin, untuk memindahkan bola, membawa bola, dan mengontrol bola agar bola tidak mudah direbut oleh lawan / kawan bermain.


5. Pergerakan tanpa bola (Movement)

    Pergerakan tanpa bola merupakan gerakan yang harus di kuasai, karena biasanay ketika sudah mengoper bola seorang pemain harus bergerak menuju ke ruang kosong agar bisa meminta bola, jadi dalam permainan sepakbola pergerakan yang dilakukan harus dinamis terus bergerak dan tidak statis hanya diam menunggu bola.

Postingan populer dari blog ini

KEBUGARAN JASMANI

    Dalam kehidupan sehari - hari terkadang kita banyak melakukan hal yang memaksa tubuh kita untuk bergerak, seperti berjalan menuju sekolah, membersihkan rumah, berlari mengejar angkutan dll.       Kegiatan - kegiatan tersebut membutuhkan daya tahan dan kebugaran tubuh yang baik, karena kita kadang merasakan kelelahan saat melakukan pekerjaan sehari - hari, pada materi kali ini, akan dijelaskan mengenai apa itu kebugaran jasmani, komponen-komponen nya, bentuk latihannya, dan cara mengukur apakah tubuh kita ini bugar atau tidak.      Menurut (H.Y.S. Santosa Giriwijoyo,2007:43) "kebugaran jasmani adalah derajat sehat dinamis seseorang yang merupakan kemampuan jasmani yang menjadi dasar untuk keberhasilan pelaksanaan tugas yang harus dilaksanakan". sedangkan menurut Muhajir dalam (https://www.pelajaran.co.id/2018/14/17-pengertian-kebugaran-jasmani-menurut-para-ahli-lengkap.html) " Kebugaran Jasmani adalah kesanggupan tubuh beradaptasi dengan p...
Baca selengkapnya

HIV/AIDS LANJUTAN

Gambar
    Pada postingan sebelumnya kita sudah membahas mengenai apa itu HIV/AIDS, pada postingan kali ini kita akan membahas bahaya dan cara penularan HIV/ AIDS. HIV merupakan virus yang mengakibatkan adanya penyakit AIDS, HIV berbentuk seperti bulu babi setelah HIV masuk  ke dalam tubuh maka akan timbul penyakit AIDS yang ditandai dengan munculnya gejala penurunan kekebalan tubuh, HIV/ AIDS ini sangat berbahay menurut data Kemenkes RI dapat di lihat pada gambar di bawah ini:                                                   Sumber: United Nations Programme on HIV and AIDS (UNAIDS), 2019      Dari data di atas terlihat begitu banyaknya orang yang sudah tertular HIV/AIDS di seluruh dunia.  Berdasarkan  data  UNAIDS, pada akhir 2018, sebanyak 37,9 juta orang di dunia hidup dengan  HIV  dan 77...
Baca selengkapnya

BAHAYA HIV / AIDS

Gambar
     Kesehatan sangat penting untuk dijaga oleh kita semua, karena sehat merupakan karunia Allah yang menjadi dasar untuk semua hal yang akan kita kerjakan dan lakukan, sehat merupakan salah satu nikmat yang harus kita syukuri. Coba kita bayangkan betapa nikmanya makan berbagai makanan yang kita sukai, minum minuman yang menyegarkan, tidur, serta bebasnya bergerak ketika kita semua dalam keadaan sehat, namun akan sebaliknya ketika kita sakit, kalau orang sunda bilang mah  " pas geringmah sendal capit ge liat", ungkapan tersebut merupakan gambaran bagaimana jika kita tidak sehat akan kehilangan kenikmatan yang kita miliki.     Salah satu hal yang harus kita waspadai adalah masuknya berbagai macam virus, bakteri, kuman dll ke dalam tubuh kita, contoh yang sekarang sedang terjadi di seluruh dunia adanya virus Corona (COVID 19), ada juga yang masih menghantui kita yaitu Virus HIV/AIDS.      Kali ini kita akan membahas mengenai HIV/ AIDS, apa itu ...
Baca selengkapnya